반응형 분류 전체보기81 혈관 청소에 좋은 음식 10가지 혈관 청소에 좋은 음식 10가지 오늘은 혈관청소에 좋은 음식 10가지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 현대인들은 패스트푸드부터 튀긴 음식, 설탕이 많이 들어간 음식들을 많이 섭취하다 보니 혈액 속에 콜레스테롤이 쌓이면서 고지혈증이나 혈관에 기름기가 껴서 혈관이 좁아지는 동맥경화 같은 질병을 많이들 겪고 있습니다. 혈관이 왜중요한지는 다들 알고 계시겠죠? 우리의 체내에서 혈액을 흐르게 해주는 역할을 하는 게 바로 혈관인데요. 이게 평소에는 잘 모르고 지내다가 혈압이 높아지면 고혈압, 혈관이 막히면 심근경색, 뇌졸중 등 무서운 혈관질환으로 악화되기 때문에 더욱 평소에 관리하고 혈관을 깨끗하게 유지해줘야 하는 것입니다. 그래서 특히 혈관에 안좋은 LDL 콜레스테롤 수치를 낮춰야 혈관을 깨끗하게 청소했다고 생각해.. 2022. 2. 11. 딸기의 효능과 보관방법 딸기의 효능과 보관방법 안녕하세요. 오늘은 겨울에 주로 많이 찾는 딸기의 효능과 보관법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. #딸기 효능 효과 딸기는 감기를 예방할 수 있는 비타민C와 엽산 등을 가지고 있다고 합니다. 그래서 딸기를 먹으면 면연력을 높일 수 있고, 비타민으로 인해 피로 해소와 피부미용에도 도움을 준다고 합니다. 특히 감귤보다 6배, 레몬에 2배 이상되는 비타민C를 함유하고 있어서 하루에 딸기 7~8개 정도를 드시게 되면 하루에 필요한 비타민C를 모두 섭취가 가능하다고 합니다. 특히 딸기에는 항산화물질인 안토시아닌이 매우 풍부하게 들어있다고 하는데요. 붉은 색깔을 가지고 있는 색소인 안토시아닌은 우리 몸속에서 암세포나 나쁜 세포들의 증식을 억제해주고 LDL 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 효능이 있어.. 2022. 2. 6. 이전 1 ··· 37 38 39 40 41 다음 반응형
