반응형 건강관련글23 겨울철 혈관 건강 지키기 - 60대를 위한 계절별 관리 방법 겨울철 혈관 건강 지키기 - 60대를 위한 계절별 관리 방법 안녕하세요. 오늘은 우리 60대 어르신들의 건강한 혈관 관리를 위해 계절별 관리법을 자세히 알아보도록 하겠습니다.나이가 들어갈수록 혈관질병이 많이지기 쉽상입니다. 특히 최근에 현대인들은 튀긴음식 부터 당분이 많은 음료들을 많이 접하다보니 고지혈증이나 당뇨병, 심혈관질환 같은 합병증을 앓기 쉽상입니다. 그렇다보니 60대가 될수록 더욱더 혈관건강에 신경을 써야하는 나이가 된다는것을 잊으시면 안됩니다.다음으로 계절별 혈관을 관리하려면 어떻게 해야하는지 간략하게 알아보도록 하겠습니다. ■ 봄철 혈관 관리 봄철은 일교차가 크고 꽃가루가 많은 시기입니다. 갑작스러운 기온 변화는 혈관을 수축시키고 확장시키면서 혈압 변화를 일으킬 수 있습니다. 1)외출 시 .. 2024. 12. 27. 목이버섯 효능 후기 구매처 가격 목이버섯 효능 후기 오늘은 국산 목이버섯 효능과 후기에 대하여 알아보겠습니다. 우선 목이버섯의 효능은 아래와 같다고 하는데요. 1)저칼로리 식품 - 버섯인데 일반적으로 시중에서 구하기 쉬운 버섯들보다는 훨씬 식감이 말랑하면서 쫄깃한 부드러운 소고기같은 식감을 자랑하는 목이버섯은 칼로리가 적어서 다이어트 식품으로 각광을 받고 있다고 합니다. 2)장기능 개선에 효과 - 목이버섯은 식이섬유가 풍부하여 소화기능을 개선하고 장건강을 촉진해준다고 하네요. 특히 식이섬유가 많은 식품은 변비예방에 도움을 주고 장내 유익균의 성장을 도와주어 건강한 장을 유지할수 있게 한다고 합니다. 3)콜레스테롤수치 감소효과 - 목이버섯에는 섬유질과 다당류가 많아 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는데 도움을 주고 베타글루칸 성분을 포함하고 .. 2024. 7. 27. 이전 1 2 3 4 ··· 12 다음 반응형
